Hvad sker der, når du
starter hos SHIFT?
Et SHIFT-forløb er ikke en one-size-fits-all løsning. Det er et forløb bygget specifikt til dig — fra første samtale til de resultater du drømmer om.
Et forløb, der møder dig, hvor du er
Første skridt er altid en gratis samtale. Her lærer vi hinanden at kende — jeg hører om din situation, dine mål og hvad der tidligere har stået i vejen.
Herefter designer jeg et program specifikt til dig. Ikke til en “gennemsnitsperson” — til dig. Med dine tidsvinduer, dit startpunkt og dine præferencer som udgangspunkt.
Gennem hele forløbet er vi i løbende dialog. Ting justeres, fremgang fejres og NLP-coaching er integreret naturligt i forløbet. Afhængigt af dit forløb vil der være online coaching sessions hvor vi arbejder fokuseret med dit mindset.
Gratis opstartssamtale
Programdesign
Opstartsuge
Ugentlig opfølgning og justeringer
Løbende NLP Coaching sessions
Alt hvad du behøver
Personligt træningsprogram
Bygget præcis til din krop, dit niveau og dine mål — ikke en generisk skabelon.
NLP coaching sessions
Praktiske mindset-øvelser integreret i forløbet for at skabe varig adfærdsændring.
Ugentlig check-in
Fast kontaktpunkt hver uge. Vi justerer, anerkender fremgang og holder kursen.
Kostguidance
Konkrete principper og gode vaner — ikke en rigid kostplan du ikke kan følge.
Direkte adgang til din træner
Du er aldrig alene. Spørgsmål og svar hurtigt, uden at vente til næste session.
Sådan ser en typisk uge ud
Der findes ikke ét facit for, hvordan en SHIFT-uge ser ud — dit program er bygget til din kalender, ikke omvendt. Men rytmen er den samme for alle: faste træningspas, løbende mindset-arbejde og et fast ugentligt holdepunkt, hvor vi følger op og justerer.
Det betyder, at du aldrig går mere end en uge uden at få øje på, om noget skal ændres — hverken i træningen, kosten eller det mentale arbejde. Ingen overraskelser, ingen lange perioder uden retning.
2-5 træningspas
Antal og placering afhænger af dit program og din kalender
Løbende NLP-arbejde
Online coaching sessions og små øvelser du kan gøre brug af i hverdagen
Ugentlig check-in
Du melder ind om energi, søvn og fremgang — og får konkret feedback og eventuelle justeringer tilbage.
Direkte adgang undervejs
Har du et spørgsmål midt i ugen, venter du ikke til næste check-in. Du får svar, mens det er relevant.
Kroppen følger sindet
NLP — Neuro-Lingvistisk Programmering — er ikke terapi, og det er ikke hokuspokus. Det er en samling af praktiske teknikker der hjælper dig med at forstå og ændre de tankemønstre, der styrer din adfærd.
I SHIFT bruger vi NLP til at arbejde med motivation, selvtillid, vaner og den indre stemme der enten holder dig tilbage eller skubber dig fremad. Det er det der gør forskellen mellem et forløb du gennemfører — og et du dropper efter tre uger.
Motivation der holder
NLP giver dig værktøjer til at forstå og styre din egen motivation — også på de hårde dage.
Ny selvfortælling
Vi arbejder med de overbevisninger der holder dig tilbage og erstatter dem med en stærkere, mere realistisk selvforståelse.
Vaner der sætter sig
Gennem sproglige og mentale teknikker hjælper NLP dig med at gøre de rigtige valg til automatik.
Lyder det som noget for dig?
Tag det første skridt. En gratis samtale forpligter dig til ingenting — men kan forandre alt.